坐月子可以吃橘子吗,喂母乳（月子妈妈可以吃橘子吗）_其他资讯

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这类食物包括但不限于生冷食品如雪糕、冷饮料，以及凉性水果、蔬菜，如西瓜、香蕉、奇异果、柚子、柿子、甜瓜、橘子、桑椹、荠菜、鲜藕等。这些食物容易导致宝妈身体寒凉，影响乳汁的分泌和质量，进而间接影响宝宝的健康成长。

橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。苹果苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。

哺乳期吃青木瓜、香蕉、橘子好。香蕉中含有丰富的纤维素、铁质，产妇吃香蕉有缓解便秘的作用，补充一定的铁质还能预防产后贫血，产妇摄入的铁质较多，胎儿通过乳汁也能吸收铁质，有效预防贫血。橘子中含有丰富的维生素C和钙元素，产妇补充钙质能通过乳汁提供给婴儿，能促进婴儿牙齿和骨骼的发育。

橘子没有回奶的功效，进行母乳喂养期间可以适量食用橘子的，不会影响乳汁正常的分泌。但由于橘子属于凉性水果，如果哺乳期过量的食用，容易引起宝宝出现拉肚子的情况。哺乳期的女性食用橘子时，如果宝宝出现拉肚子的情况，建议停止食用橘子。哺乳期间可以食用芒果、桂圆、香蕉、苹果等热性及温性的水果。

虽说母乳期的饮食不能自由，但是也不能太过局限，否则会影响乳汁的营养成分。橘子是很常见的水果，丰富的维c让很多人都爱不释口，而且不会影响乳汁的分泌，因此哺乳期的宝妈也是可以少量食用的。但是橘子性热，吃多了容易上火，因此宝妈要注意量，每天不要超过两个。

虽然产妇在喂奶的时候可以吃橘子，但是也要适量为佳，在哺乳期最好多吃一些不同样的水果，下面几种都是不错的选择。苹果，口味清香，口感爽脆。因为苹果含有丰富的锌元素，所以产妇适当吃一些苹果能够补充身体所需的锌元素和碘元素，还有增强食欲和促进消化的作用。木瓜，口感软绵。

关于哺乳期是否可以吃橘子的问题，实际上，橘子并没有回奶的效果。因此，哺乳期间吃橘子不会引发回奶现象。然而，橘子属于寒凉性水果，过量食用可能会给哺乳期的产妇身体带来不适，甚至可能导致宝宝出现腹泻的情况。因此，尽管橘子不会回奶，但哺乳期的妈妈们仍需适量食用。

回奶的水果有哪些回奶水果指的是有着促进回奶功效的水果，例如梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴等水果。其中西瓜含有大量的维生素和其它营养物质，有助于产妇回奶。

通常情况下，橘子没有回奶的作用。哺乳期妈妈食用橘子，不会引起回奶。橘子含有丰富的维生素C、膳食纤维、果酸、果糖和矿物质等营养成分。所以，在哺乳期可以适当进食，没有回奶的功效。但是中医理论认为，橘子属于凉性水果，哺乳期过量食用容易引起腹泻症状。所以，在哺乳期应该适当进食，而不应该过量进食。

香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。

建议还是等60天后再吃，老年人不是说坐月子要坐双月吗，就是怕你以后落下病根！那个跟喂母乳没关系的，喂母乳就是要营养丰盛才好，这样宝宝才健康，再多等几天吃吧。

在选择桔子时，应选表层光滑明亮，外外皮薄，果子较为完善的，果蒂不必有干躁的皱褶才算是新生鲜。橘子营养丰富多彩，含有各种各样微量元素。可是橘子吃多了十分易上火，因此不可以一次吃太多。

严格来说，4个月的宝宝是不可以吃橘子的。因为此时宝宝的肠胃功能尚未发育完善，不适合添加辅食。母乳喂养或奶粉喂养是宝宝主要的营养来源。如果此时强行给宝宝添加辅食，即使是水果汁如橘子汁，也可能会对宝宝的胃肠道产生不利影响。因此，宝妈们在宝宝4个月时，应避免擅自给宝宝喂食橘子等水果。

个月宝宝应该用纯母乳喂养，等宝宝6个月了，才能开始添加辅食。所以五个月宝宝不可以吃桔子。等到6个月之后就可以吃了。桔子有很多维生素，可以给他吃点桔子水，但记得得适量，不能太多容易上火。如果宝宝没有长牙，那就把橘子瓣外面的膜剥掉，甚至可以再放在干净的小碗里用勺子碾碎，喂给宝宝吃。

哺乳期是可以吃桔子的，因为水果本身的维生素就很多，橘子的营养也很好，还是可以考虑食用一点的，没有关系的，基本橘子还是偏于温的，但是桔子一定要少吃的，多吃了会引起上火的，少吃一些对母乳的奶质是没有影响的。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

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