什么豆榨豆浆最有营养又好喝（什么豆榨汁营养高）_其他资讯

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打豆浆喝的豆子选择因人而异，但黄豆和黑豆是较为常见的优质选择。黄豆：营养价值高：黄豆是更年期女性、糖尿病、心血管病患者的理想食品，含有丰富的优质蛋白质，可以增加人体的骨密度，促进骨骼健壮。功能多样：黄豆具有健脾、润燥、消肿的功能，适合多种人群食用。

长江一号黄豆的蛋白质和氨基酸含量较高，营养价值高，适合用于制作豆腐、豆浆等食品。南豆2号黄豆：南豆2号黄豆也是我国南方地区广泛种植的一种优良品种。它以高产、抗逆和优质著称。在适宜的生长条件下，南豆2号黄豆能够实现高产量，带来较高的经济效益。

打豆浆比较好、比较有营养的豆子有黑豆、红豆、绿豆、黄豆、赤小豆等。我国每年都要从美国、巴西、阿根廷等国进口转基因黄豆（俗称：大豆）， 20 21年更是接近1亿吨，同期国产大豆产量约 14 00万吨。

1、打豆浆一般建议使用生豆子，熟豆子的出浆率和口感都没有生豆子好。打豆浆时一般需要提前将豆子浸泡6个小时到8个小时左右，磨出豆浆后再煮熟食用，不过现在的很多豆浆机都有研磨同时加热的功能，也就是通过研磨之后，豆浆也就煮好了，更加方便。

2、豆浆用什么豆子打最好并没有一个固定的答案，因为不同的豆子具有不同的营养价值和口感特点。然而，常见的用于制作豆浆的豆子包括黑豆、红豆、绿豆和黄豆，这些豆子都能制作出营养丰富、口感细腻的豆浆。首先，黑豆具有益气补肾的功效，将其打成豆浆饮用，可以起到补充营养、预防贫血的作用。

3、当然，如果你拥有豆浆机，那么制作过程会更加便捷。只需将泡好的豆子放入豆浆机中，加入适量的水，然后选择相应的程序即可。虽然这种方式省去了过滤豆渣的麻烦，但可能会略微影响豆浆的口感和外观。总的来说，制作豆浆既是一种享受美食的过程，也是一种传承文化的体现。

1、黑芝麻豆浆最好喝又最有营养。因为黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素BB多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。所以黑芝麻豆浆最好喝又最有营养。

2、黄豆豆浆是常见的早餐饮品，它富含植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于提高免疫力。红豆豆浆具有清热解毒、利尿消肿的功效，并且含有丰富的铁元素，口感香甜，适合各年龄段的人群。

3、绿豆浆用料：绿豆80克、白糖{684528d9ea 95 f}克、清水适量。制法：将绿豆洗净，浸泡6—16小时。将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

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