本篇文章给大家谈谈多种维生素蛋白粉什么时候喝比较好，以及多种维生素蛋白粉功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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蛋白质粉食用时间和方法是什么?
1、蛋白粉食用方法：不能拿沸水冲 建议用温热水（不烫手的）冲泡，或者用冷水。另外，果汁饮料，牛奶均可以。如果用沸水的话，会有变质结块现象。最佳服用时间 对于乳清蛋白来说，晚间，训练后30分钟内比较科学，上午两餐之间加餐也是个很好的使用时间。
2、晚上睡眠前吃晚上十点到凌晨两点是肌肤修复的最佳时间，因此可以在晚上睡觉前半小时食用，最好是晚上九点半的时候，能够起到良好效果。早晨起床后食用这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
3、锻炼完的三十到四十分钟内，喝1~2勺蛋白粉。不同的人群服用蛋白质的时间，会有一定的差异性。
4、蛋白质高温会损伤它的营养价值，所以，基本我们都是建议八十度一下水温稀释蛋白粉。大多数健美训练者都是两餐之间或者训练后食用。蛋白质有着构成新组织修补旧组织的功能，即使不是训练日也是应该食用的，可以作为两餐之间的加餐。第二是时间，如果有健身的话，健身完以后的两小时内是最好的时间。
5、不必与酸碱性饮品一起吃。苹果汁等饮品里带有柠檬酸成份，与蛋白质粉相逢后，会产生稠状，影响消化。
6、纽崔莱蛋白质粉食用注意事项 首先，避免空腹食用蛋白质粉。因为蛋白质是供能营养素，空腹时摄入会迅速分解为能量，无法发挥其应有的作用。建议在食用前先摄入一些食物，使身体优先利用这些食物作为能量来源，从而使蛋白质更好地发挥作用。其次，早餐是最佳服用时间。
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